о причинах хруста в коленях

28 января 2026 г.

Ульяновский врач Галия Широкова рассказала о причинах хруста в коленях

С хрустом в суставах сталкивался почти каждый. Но всегда ли это опасно? Объясняет Галия Широкова, ревматолог поликлинического отделения №2 Городской поликлиники №5.

Часто звук возникает по физиологическим причинам. В суставной жидкости есть пузырьки газа, которые лопаются при резком движении (например, при приседании). Это безболезненно и безопасно. Также щелчки могут издавать связки или сухожилия, перескакивая через костные выступы. Если хруст привычен, не меняется и не сопровождается другими симптомами — беспокоиться не стоит.

☝️Обратиться к врачу стоит, если заметили эти тревожные признаки:

· К хрусту присоединилась боль, отёк или скованность в суставе.

· Характер или частота щелчков изменились.

Эти симптомы могут указывать на развитие заболеваний, например, остеоартрита, при котором поверхность хряща становится шероховатой, возникают костные наросты и воспаление.

???? Вредно ли «хрустеть» суставами специально?

Да, врачи не рекомендуют провоцировать щелчки — лишняя механическая нагрузка может навредить.

????Чтобы сохранить здоровье суставов:

· Укрепляйте мышцы: сильный мышечный каркас снижает нагрузку на суставы.

· Выбирайте правильные нагрузки: плавание, ходьба, суставная гимнастика.

· Избегайте перегрузок: не поднимайте тяжести резко и без подготовки.

Берегите свои суставы и при появлении настораживающих симптомов обращайтесь к специалисту!

#Здоровье73 #ЗдоровьеСуставов