Как снизить риск заболеть респираторным заболеванием.

29 сентября 2025 г.

Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:

-Правила гигиены:

Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками.

Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу.

- Полноценный сон.

-Рациональное питание.

-Физические упражнения.

-Снижение количества стрессовых ситуаций.

-Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям).

-Регулярное проветривание помещения, не реже двух-трёх раз в день